2020년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.4 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 23.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 12일:
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1947 kcal
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지방: 81.61g | 단백질: 65.29g | 탄수화물: 242.54g.
점심 식사: Maionese, Bolo de Banana e Aveia, Abacaxi, Contra-filé, Cenouras Cozidas, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Kicaldo Feijão. 저녁 식사: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Maionese, Lasanha com Carne. 간식/기타: Lacta Chocolate Shot Amendoim, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. 더보기
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2882 kcal
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운동:
하이킹 - 1 시간 22 분, 휴식 - 14 시간 38 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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