2020년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.2 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 12일:
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1930 kcal
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지방: 74.36g | 단백질: 178.30g | 탄수화물: 142.52g.
아침 식사: Вологодское Молоко 2,5%, Pretto Сыр Рикотта, ВкусВилл Творог 5%, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Протеин, Тыква, Вологодское Молоко 2,5%, Яйцо. 저녁 식사: Зеленые Оливки, Магнит Картофель, Помидоры, Пятерочка Апельсин, Лук, Баклажан, Кабачок, Магнит Авокадо, Форель, Вкусвилл Филе Бедра Индейки Охл.. 간식/기타: Мясо Индейки (Вареное, Жареное). 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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