2020년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.6 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 12일:
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1079 kcal
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지방: 35.35g | 단백질: 62.43g | 탄수화물: 124.31g.
아침 식사: Santa Lucia Ricotta Light, Caffè Espresso, Wasa Original, Ambrosoli Miele Acacia, Alpro Latte di Mandorle senza Zucchero, Hero Marmellata Light Fragole. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista, Rio Mare Tonno al Naturale, Uovo Sodo. 저녁 식사: Zucchine Bollite, Melanzana, Olio Extra Vergine di Oliva, Patata Bollita, Aia Aequilibrium Albume d'uovo . 간식/기타: Alpenliebe Espresso senza Zucchero, Caffè (Espresso), Zespri Kiwi Gold, Perugina Cioccolato Fondente 70%. 더보기
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2125 kcal
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운동:
Total body - 1 시간, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 7 시간 45 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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