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Had a good exercise week, taking no days off.
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96.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 12일:
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1588 kcal
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지방: 40.40g | 단백질: 134.74g | 탄수화물: 162.32g.
아침 식사: Jungle Oats, USN Blue Lab Whey Bar-One, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Woolworths Sliced Jalapeños, Crosse & Blackwell Tangy Mayonnaise, Tuna in Water (Canned), Basmati Rice (Cooked), Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk. 간식/기타: Basmati Rice (Cooked), Woolworths Chicken Breast Fillets, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One), Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk. 더보기
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3198 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간 20 분, 휴식 - 16 시간 30 분, 헬스 - 1 시간 10 분. 더보기
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주 2.3 kg 증가하기
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