2020년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.6 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 16.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 12일:
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1187 kcal
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지방: 57.73g | 단백질: 37.72g | 탄수화물: 85.92g.
아침 식사: Mirtilos, Macro Almond Spread, Maçãs Gala, Sabor da Terra Semente de Chia, Macro Organic Shredded Coconut, Just Organic Natural Yogurt. 점심 식사: Tomates, Ervilhas Cozidas, Abóbora Cabotia, Carne do Peito de Frango, Batata Doce Cozida, Moser Roth 70% Cocoa Dark Chocolate, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Óleo de Coco, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos). 저녁 식사: Nuttelex Original, Tip Top Sandwich Thins Original , Bonsoy Soy Milk. 간식/기타: Maçã, Aldi Yoconut, Just Organic Coconut & Chia Granola, Vinho Pinot Noir, Hahn Super Dry. 더보기
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안정된 체중
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