2020년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.1 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 12일:
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2219 kcal
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지방: 49.91g | 단백질: 179.58g | 탄수화물: 235.97g.
아침 식사: Noci, Crownfield Bran Flakes, Solo Frutta Mirtilli Bio, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat, Now Foods Ultra Omega 3. 점심 식사: Granosalis Focaccia Proteica Integrale, McEnnedy Sour Cream Salad Dressing, Grande Impero Pane di Grano Duro, Carne di Petto di Tacchino, Vallericca Carote Julienne, Radicchio Rosso, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Now Foods Ultra Omega 3. 저녁 식사: Nixe Filetti di Acciughe in Olio di Oliva 46%, Granosalis Focaccia Proteica con Curcuma , Baresa Peperoni a Filetti, Ocean Sea Aringhe Arrotolate Marinate, Freshona Cetriolini in Agrodolce, Riso Basmati, Now Foods Ultra Omega 3. 간식/기타: Certossa Gallette di Farro Bio, Self Omninutrition Carboidrate Layer, Mandorle, Self Omninutrition Micro Whey Active Lactose Free, Pharmapure Glutammina Kyowa, Multipower Aminoacidi Ramificati, Mandorle, Céréal Crusca d'avena, BPR Farina d’Avena Istantanea Very Vanilla, Uovo, Albume d'uovo, Milbona Yougurt Greco senza Grassi. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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