2020년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.3 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 12일:
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1204 kcal
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지방: 42.35g | 단백질: 54.27g | 탄수화물: 153.66g.
아침 식사: Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, Regal Marie. 점심 식사: Tempe Kukus, Rose Brand Tepung Tapioka, Sosis Ayam, Telur Dadar, Nasi Goreng tanpa Daging. 저녁 식사: Ultra Milk Susu UHT, Mangga, Dimsum. 간식/기타: Regal Marie, Chitato Chitato Sapi Panggang, Selamat Chocolate Wafer, Prochiz Cheddar Cheese, Kurma. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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