mamima27님의 저널, 2020년 10월 12일

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79.2 kg 지금까지 감소한: 7.8 kg. 남은양: 7.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 12일:

1352 kcal

지방: 36.83g | 단백질: 78.03g | 탄수화물: 171.81g. 아침 식사: Aldi Gouda, Lidl Eiweißbrot, Kaffee mit Milch und Zucker. 점심 식사: Lidl Pommes Frites, Kim Tomaten Ketchup, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen (ohne Haut gegessen). 저녁 식사: Dr. Oetker Grieß High Protein Pudding. 간식/기타: Risbellis Karamell. 더보기

461 kcal

운동: 이소라 - 36 분, Samsung Health - 23 시간 24 분. 더보기

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