2020년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107.3 kg
지금까지 감소한: 26.2 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 12일:
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1773 kcal
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지방: 37.78g | 단백질: 150.55g | 탄수화물: 198.98g.
아침 식사: Prozis 100% Whey Hydro Isolate. 점심 식사: Aldi Haferflocken, Aldi Nord Skyr, Edeka Pflaumen. 저녁 식사: Prozis 100% Whey Hydro Isolate, Gemüse Grillen, Pfanni Stampfkartoffeln, Süßkartoffel. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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