2020년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.7 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 12일:
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2162 kcal
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지방: 110.50g | 단백질: 173.49g | 탄수화물: 114.55g.
아침 식사: Сахар, Банан, Бургер Кинг Рожок, Ленивые Голубцы, Рассольник, Яйцо, Яйцо. 점심 식사: Яблоко, Курица Вареная. 저녁 식사: Яйцо, Сало, Курица Вареная. 더보기
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2866 kcal
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운동:
무에타이 (Muay Thai) - 2 시간 10 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 20 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 14.7 kg 증가하기
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