2020년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 12일:
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2915 kcal
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지방: 70.93g | 단백질: 188.10g | 탄수화물: 372.98g.
아침 식사: Lidl Arandanos Congelados, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Milbona Yogur Línea Natural , Hacendado Mermelada de Fresa 0% Azúcares Añadidos , Aguacate, Carrefour Tortitas de Arroz con Quinoa, Italiamo Sugo al Pomodoro, Hacendado Maíz Dulce, Freshona Pimientos del Piquillo con Ajo, Melocotones, Manzanas Granny Smith, Kiwi, Milbona Yogur Línea 0% con Fruta, Hacendado +Proteínas Chocolate, Hacendado Cacao Puro, Milbona Leche Desnatada sin Lactosa, Belbake Levadura en Polvo, Calabacín, Weider Harina de Avena Cookie Dough, Brüggen Copos de Avena, Ovonovo Claras de Huevo, Don Simón Zumo de Caribe Zero. 점심 식사: Semillas de Lino, Lidl Frutos Rojos, Hacendado 100% Integral de Trigo, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Freshona Espárragos Blancos, Nixe Atún Claro al Natural, Edulis Espinacas, Primaflor Lechuga Iceberg, Italiamo Sugo al Pomodoro, DIA Macedonia de Verduras. 저녁 식사: Milbona Yogur Línea 0% con Fruta, Hacendado +Proteínas Chocolate, Philadelphia Queso Untar, Jamón Serrano, Calvo Atún Claro en Aceite Vegetal, Queso Mozzarella, Base para Pizza. 간식/기타: Manzanas Granny Smith, Donut nubes. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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