|
2300 6:30 am
|
88.7 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 13.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 12일:
|
2330 kcal
|
지방: 56.22g | 단백질: 191.43g | 탄수화물: 267.77g.
아침 식사: Kiri Creamy Labneh, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Egg White, ندى حليب قليل الدسم خالي من اللاكتوز, Granulated Sugar, شوفان فلندي شوفان عضوي, Myprotein THE WHEY. 점심 식사: Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, المها بنجابي أرز أبيض بسمتي, Skinless Chicken Breast. 저녁 식사: حلواني طحينة, خس روماني (طويل), Activia Low Fat Yogurt, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Veal Sirloin (Lean Only). 간식/기타: Carrots , Hulled Sunflower Seeds, Navels Oranges, Mcvities Digestive Cream CHOCOLATE FILLED WHEAT BISCUIT. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|