2020년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 12일:
|
1320 kcal
|
지방: 69.14g | 단백질: 89.93g | 탄수화물: 77.95g.
아침 식사: Мясодел Рулет Куриный Московский, Кофе, Вареное Яйцо, Брынза. 점심 식사: Творожный Зефир, Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Салат из Помидоров и Огурцов, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Запеченная или Жаренная Рыба. 저녁 식사: Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), President Сметана 10%, Борщ с Курицей. 간식/기타: Голубец, Банан. 더보기
|
주 5.8 kg 감소하기
|