2020년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.7 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 15.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 11일:
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1153 kcal
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지방: 46.73g | 단백질: 65.98g | 탄수화물: 127.51g.
아침 식사: Performance Nutrition Creatina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Taeq Leite UHT Zero Lactose Semidesnatado, Café. 점심 식사: Cacau em Pó (Não Adocicado), Amendoim & Cia Creme de Amendoim Integral, Banana Prata, Pronto Light Carne Assada Lagarto Ao Molho, Batata Assada. 저녁 식사: Batata Assada. 간식/기타: Pipoca Branca (em Óleo), Xilitol, Melancia. 더보기
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