2020년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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43.7 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 12일:
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1067 kcal
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지방: 34.26g | 단백질: 135.18g | 탄수화물: 47.58g.
아침 식사: 牛奶, 黑咖啡, スジャータ 有機豆乳, 黑咖啡, 牛奶. 점심 식사: 春捲, ミツカン 金のつぶ とろっ豆, 白米（中粒米，煮熟）, 水煮蛋, 大西洋鱈魚. 저녁 식사: 雞胸肉（不吃皮）. 더보기
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1548 kcal
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운동:
골프 (카트) - 30 분, 심장 (Cardio) - 10 분, 줄넘기 - 20 분, 스탠딩 - 2 시간 2 분, 서있기 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간 58 분. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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