2020년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.3 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 36.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 12일:
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1604 kcal
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지방: 45.26g | 단백질: 83.55g | 탄수화물: 222.93g.
아침 식사: Putih Telur Matang, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium. 점심 식사: Nasi Putih, Telur, Putih Telur Matang, Tempe Orek, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Jengkol, Daun Katuk. 저녁 식사: Energen Oat Milk, Captain Oats Quick Cook Oatmeal, SuperIndo Muesli Dried Fruit, Captain Oats Rolled Oats. 간식/기타: Pepaya, Chitato Sapi Bumbu Bakar, Pizza Hut Garlic Bread, Kue Bawang. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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