2020년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 30 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 12일:
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1920 kcal
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지방: 86.57g | 단백질: 100.02g | 탄수화물: 178.13g.
아침 식사: Teh Herbal, Air. 점심 식사: Bawang Putih, Mentimun (Kupas), Cabai Merah atau Rawit, Kubis, Tahu Kukus, Bimoli Minyak Goreng, Jawara Saus Sambal, Bango Kecap Manis, Tumis Buncis, Wortel Dimasak, Telur Rebus Lunak, Udang Kukus atau Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 저녁 식사: Sambal Goreng, KFC Dada Ayam, Ayam Geprek, Nasi Putih. 간식/기타: Makaroni atau Mie dengan Keju (Campuran Kering), Semangka. 더보기
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안정된 체중
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