2020년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.3 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 12일:
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1791 kcal
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지방: 63.60g | 단백질: 119.41g | 탄수화물: 197.06g.
아침 식사: Nasi Goreng, Kacang Kemiri, Bawang Merah, Bawang Putih, Telur, Bango Kecap Manis, Sunco Minyak Goreng, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). 점심 식사: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu, Bawang Merah, Bawang Putih, Ellenka Fiber Creme. 저녁 식사: Sunco Minyak Goreng, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit. 간식/기타: Pisang, Tong Tji Tematik INSTANT Matcha Latte, Nangka, Bubur Sumsum, Putih Telur Matang, Semangka, Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Chia Seed, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Rose Brand Tepung Tapioka. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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