2020년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54.5 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 12일:
|
1105 kcal
|
지방: 47.17g | 단백질: 86.19g | 탄수화물: 91.52g.
아침 식사: Апрель Гематоген Сливочный, Лазовский Кефир 1%, Соленья Варенья Кукуруза Сахарная, Кофе, Яйцо. 점심 식사: Грецкие Орехи, Курага, Кофе, Иван-Поле Соус "Сырный", Утиное Мясо, Яйцо, Помидоры. 저녁 식사: ГИМ Морская Капуста Хрустящая, Chico Rico Арахис Жареный со Вкусом Васаби, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Чай, Дары Моря Икра из Морских Водорослей Имитированная Зернистая Красная, Новониколаевский Молочный Комбинат Нежный Молокосодержащий Крем с Зеленью и Чесночком, Вареное Яйцо, Елизавета Хлеб Вафельный. 간식/기타: Пестравка Молоко 3,2%, Pro DOZA Протеин. 더보기
|
주 1.8 kg 감소하기
|