2020년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.1 kg
지금까지 감소한: 17.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 11일:
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1762 kcal
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지방: 109.54g | 단백질: 133.35g | 탄수화물: 52.44g.
아침 식사: Sadia Presunto Cozido Fatiado, Seara Patê de Presunto, Pura Vida Leite de Coco em Pó, Bulletproof Brain Octane, Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Nestlé Leite Ninho, Café, Canela, Adria Torrada Multigrãos. 점심 식사: Ovo, Pura Vida Manteiga Ghee, Sadia Linguiça Fininha, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). 저녁 식사: President Queijo Processado UHT , Sadia Presunto Cozido Fatiado, Ovo. 간식/기타: Regina Queijo Parmesão Ralado, Mundo Verde Leite de Coco em Pó, Qualitá Leite em Pó Integral, Turma da Mônica Maçã. 더보기
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2410 kcal
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운동:
스포츠 - 1 시간 14 분, 휴식 - 14 시간 46 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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