2020년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 11일:
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4290 kcal
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지방: 97.90g | 단백질: 321.90g | 탄수화물: 529.70g.
아침 식사: Wegmans Clover Honey, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, L'oven Fresh English Muffin, Now Sports Whey Protein Isolate - Unflavored, Wegmans Old Fashioned Oats, Bananas. 점심 식사: Welch's Grape Drink, Thomas' Everything Bagel, Apples, Dymatize Vanilla Whey, General Mills Chex Honey Nut Cereal. 저녁 식사: Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Kroger Ground Beef Sirloin. 간식/기타: Guacamole, Kroger Frozen Peas, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Mahatma Jasmine Long Grain Rice, Great Value Frozen Chopped Spinach, Kroger Eggs (Large). 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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