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Ontem dei uma "jacada" (a primeira em 3 semanas exemplares) mas quando vi o saldo da semana ainda estou na meta abaixo de 1300kcal/dia...e hoje voltando pra rotina pq ainda faltam 10 pra eliminar!!! #Foco
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85 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 11일:
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851 kcal
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지방: 23.34g | 단백질: 51.60g | 탄수화물: 109.27g.
Pre-Breakfast: Adaptogen L-Carnitine 3000 Frutas Vermelhas. 아침 식사: Café com Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Second Breakfast: Great Value Maçã. 점심 식사: Antarctica Guaraná Zero, Arroz Branco (Cozido), Vivenda do Camarão Camarão Grelhado. Afternoon Tea: Café, Tirol Queijo Mussarela (18g), Plus Vita Pão Integral sem Açúcar 12 Grãos, Cacau Show Chocolate Crocante. 저녁 식사: Romana Pão de Forma Integral com Casca, Maranguape Leite Desnatado, Herbalife Nutri Soup. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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