2020년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.1 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 11일:
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1288 kcal
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지방: 63.15g | 단백질: 70.37g | 탄수화물: 75.95g.
아침 식사: Avocados , Cherry Tomatoes, Steamed Bun, Cooked Chinese Cabbage, Egg (Whole) , Zucchini , Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless (Coating Eaten). 점심 식사: Steamed Bun, Cooked Chinese Cabbage, T&T Egg Tart, Coconut Tree Brand Frozen Mornthong Durian, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. 더보기
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1410 kcal
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운동:
Flamenco - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 7 minute workout 3 times - 30 분. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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