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imc 25,72
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61 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 11일:
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1060 kcal
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지방: 19.37g | 단백질: 77.98g | 탄수화물: 144.50g.
아침 식사: Lider Leche Descremada, Mandarinas, Quaker Avena Instantánea. 점심 식사: Cebollas, Papas Russet (Cuerpo y Cáscara, al Horno), Tomates, Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso). 저녁 식사: Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente), Lider Choclo. 간식/기타: Colun Yoghurt Batido Light, Quaker Avena Instantánea, Plátano Maduro, Soprole Uno al Día. 더보기
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1924 kcal
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운동:
헬스 - 30 분, 심장 (Cardio) - 10 분, 윗몸일으키기 - 20 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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 댓글
Lo estas haciendo bien, felicidades! 😊
2020년 10월 11일 작성이: cbecerra21
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