2020년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 11일:
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1041 kcal
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지방: 39.97g | 단백질: 48.63g | 탄수화물: 127.93g.
아침 식사: Café, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Queijo Mozzarella, Mamão Papaia. 점심 식사: Mamão Papaia, Azeitonas Pretas, Carne Moída Refogada, Abacate. 저녁 식사: Danubio Cream Cheese Tradicional, Cenouras Cozidas, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Mamão Papaia. 간식/기타: Laranjas. 더보기
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523 kcal
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운동:
섹스 - 40 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 24 분, 타원형 트레이너 - 30 분, Google Fit - 22 시간 26 분. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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