2020년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.3 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 11일:
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1099 kcal
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지방: 64.80g | 단백질: 97.37g | 탄수화물: 22.45g.
아침 식사: Canastra Queijo Minas Artesanal, Royal Fermento em Pó Químico, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Sal, Orégano, Coentro, Ovo, Aveia em Flocos, Mãe Terra Farinha de Coco, Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar , Dr. Oetker Fermento em Pó Químico, Maçãs Fuji, Açúcar Mascavo, Canela, Ovo. 점심 식사: Banha de Porco
, Magro Suco em Pó Sabor Uva, Torresmo, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pepino (com Casca), Tomates, Alface, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). 저녁 식사: Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Canastra Queijo Minas Artesanal, Royal Fermento em Pó Químico, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Sal, Orégano, Coentro, Ovo. 간식/기타: Porto Alegre Creme de Leite Leve, Cacau Show Bendito Cacau 85%. 더보기
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안정된 체중
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