2020년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71 kg
지금까지 감소한: 17.8 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 11일:
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706 kcal
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지방: 16.41g | 단백질: 29.62g | 탄수화물: 119.00g.
아침 식사: Aardbeien, Balade Choco Original, Bruine Boterham. 점심 식사: Appel, rundsbouillon, tomatenblokjes everyday, paprika. 저녁 식사: Sperziebonen, Goulash, Tomaten, Frieten. 간식/기타: Aardbeien, Danone Light & Free Framboise, Fanta Lemon Zero. 더보기
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1993 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 버피테스트 - 20 분, 휴식 - 12 시간 55 분, 숙면 - 10 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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