2020년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 11일:
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1646 kcal
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지방: 79.17g | 단백질: 69.56g | 탄수화물: 170.09g.
아침 식사: Бутерброд с Семгой, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Черный, Омлет с Овощами. 점심 식사: Суп-Пюре из Брокколи, Сельдь Соленая, Картофельное Пюре. 저녁 식사: Чай, Хлеб Черный, Салат из Свеклы с Черносливом. 간식/기타: Бутерброд с Маслом, Кофе с Сахаром, Печеное Яблоко. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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