2020년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67.9 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 11일:
|
2327 kcal
|
지방: 42.30g | 단백질: 177.19g | 탄수화물: 282.34g.
아침 식사: Certossa Gallette ai 5 Cereali, Vitalibre Marmellata Light Fragole, Self Omninutrition Whey&Oat, Coop Yogurt Magro Bianco Naturale 0%, Vivi Verde Coop Fiocchi di Avena Integrale Biologici, Milbona Bio Bevanda alla Mandorla, Now Foods Ultra Omega 3. 점심 식사: Colacchio Freselline Integrali, Freshona Fagiolini Verdi Finissimi, Kania Dressing Erbette, Grande Impero Pane di Grano Duro, Petto di Pollo, Carne, Lidl Barbabietole Rosse Precotte, Now Foods Ultra Omega 3, Calvé Ketchup Light. 저녁 식사: Granosalis Focaccia Proteica Integrale, Pama Focaccia Toscana, Milbona Skyrella, Now Foods Ultra Omega 3, Italiamo Salsa di Pomodoro Ciliegino, Olio d'oliva, Freshona Funghi Champignon a Fette. 간식/기타: Self Omninutrition Proti Cream, Self Omninutrition Micro Whey Active Lactose Free, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Solo Frutta Mirtilli Bio, Self Omninutrition Instant Oat Natural, Uovo, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Albume d'uovo. 더보기
|
주 8.4 kg 증가하기
|