rrromanova_t님의 저널, 2020년 10월 11일

2020년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)

64.9 kg 지금까지 감소한: 25.1 kg. 남은양: 6.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 11일:

1154 kcal

지방: 42.09g | 단백질: 47.45g | 탄수화물: 146.58g. 아침 식사: Вода с Лимоном. 점심 식사: Индейка Тушеная с Овощами, Кабачки Тушеные, Trend Каша Овсяная на Кокосовом Молоке . 저녁 식사: Fruit Band Батончик Фруктовый Курага и Кокос, Жареное Яйцо без Жира, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Альпина Крабовое Мясо. 더보기

1990 kcal

운동: 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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