2020년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
88.3 kg
지금까지 감소한: 23.1 kg.
남은양: 20.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 11일:
|
1800 kcal
|
지방: 52.81g | 단백질: 105.18g | 탄수화물: 223.74g.
아침 식사: Нескафе Кофе Нескафе Голд, Global Village Сахар Тростниковый, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Омлет с яблоком, медом и корицей. 점심 식사: ПП шарлотка, Мёд, Морс с клюквой и яблоком, Falani Маслины без Косточек, Макароны с Яйцом. 저녁 식사: Куриная Грудка Отварная, Макароны Отварные. 간식/기타: Морс с клюквой и яблоком, Ржаной Хлеб, Морс с клюквой и яблоком, Мёд, Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Яблоко Сезонное . 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|