2020년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 11일:
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1267 kcal
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지방: 47.20g | 단백질: 108.39g | 탄수화물: 106.59g.
아침 식사: Teriyaki Salmon, Nescafe Ipoh White Coffee, Cheese Spread, Gardenia 100% Wholemeal Extra Soft & Fine Bread, Kewpie Japanese Mayonnaise, Meiji Low Fat Milk. 점심 식사: Burrito Bowl. 저녁 식사: Cherry Tomatoes, Pig organ soup. 간식/기타: Chicken Broth, Bouillon or Consomme, Papaya. 더보기
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1777 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 34 분, 휴식 - 15 시간 26 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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