2020년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.5 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 11일:
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1075 kcal
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지방: 45.71g | 단백질: 65.26g | 탄수화물: 100.92g.
아침 식사: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Азбука Вкуса Дыня Белая Медовая, Каша Рисовая на Молоке. 점심 식사: Дыня Торпеда, Лента Хлеб Бездрожжевой Зерновой, Омлет с Овощами, Салат Крабовый. 저녁 식사: Кофе, Сахар, Чебуречье Чебурек Классический с Мясом. 간식/기타: Дыня Торпеда, Syntrax Протеин Matrix , Беларусь Сыр Маасдам. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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