2020년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.7 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 11일:
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1659 kcal
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지방: 56.34g | 단백질: 72.74g | 탄수화물: 216.25g.
아침 식사: Сыр Маасдам, Хлебный Дом Батон Французский, Белый Хлеб, Зеленые Листья (г. Хороль) Кефир 0,1%. 점심 식사: Плов, Крабовые Палочки, Обычные Блины. 저녁 식사: Лук, Картофель Отварной, Самбери Молоки Лососевые Жареные, Бондюэль Зелёный Горошек, Кореяна Ашлямфу по-Корейски. 간식/기타: Моя Семья Сок Ягода-Вкуснягода, Моя Семья Сок Ананас Маракас, Фруктовый Сад Компот Вишневый, Банан. 더보기
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2038 kcal
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운동:
가사 - 2 시간 50 분, 휴식 - 13 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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