2020년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91 kg
지금까지 감소한: 11.9 kg.
남은양: 36 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 10일:
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1601 kcal
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지방: 35.29g | 단백질: 109.27g | 탄수화물: 212.37g.
아침 식사: Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Gula Pasir, Kelapa Kering, Nasi Ketan (Ketan), Putih Telur Matang. 점심 식사: Putih Telur Matang, Nangka, Daun Singkong, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Brokoli, Nasi Putih. 저녁 식사: Bimoli Minyak Goreng, Sasa Tepung Bumbu Serbaguna Hot & Spicy, Ikan Gurame, Ikan, Nasi Putih, Putih Telur Matang, Brokoli. 간식/기타: Rengginang, Pepaya, Gula Pasir, Kelapa Kering, Nasi Ketan (Ketan), Pisang. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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