2020년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.3 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 11일:
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1450 kcal
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지방: 45.79g | 단백질: 65.57g | 탄수화물: 196.53g.
아침 식사: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Kaldu Jamur, Tahu, Telur, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). 점심 식사: Telur, Kubis, Kobe Boncabe, Tomat, Lemonilo Kari Ayam, Sayur Bening Bayam, Oyong, Opor Ayam, Nasi Putih. 저녁 식사: Sayur Bening Bayam, Oyong, Nasi Putih, Sunny Gold Tempura Ayam. 간식/기타: Emping Melinjo, Tropicana Slim Hokkaido Cheese Cookies, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Melon, Semangka. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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