2020년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.6 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 11.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 11일:
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1623 kcal
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지방: 52.81g | 단백질: 124.19g | 탄수화물: 167.78g.
아침 식사: Gula Merah, Telur Rebus, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Bawang Merah, Bawang Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Rose Brand Tepung Tapioka, Sunco Minyak Goreng, Tahu. 점심 식사: Bawang Merah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Ellenka Fiber Creme. 저녁 식사: Rose Brand Tepung Tapioka, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Ikan Mas, ABC Terasi, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Sunco Minyak Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 간식/기타: Tong Tji Tematik INSTANT Matcha Latte, Brownies, Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Chia Seed, Pisang, Semangka. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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