2020년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 11일:
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2027 kcal
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지방: 40.41g | 단백질: 199.08g | 탄수화물: 194.47g.
아침 식사: Blueberries , Sanitarium Weet-Bix Blends Apple + Cinnamon, Tomatoes, Strawberries, Jalna High Protein Yoghurt, Vital Strength Hydroxy Ripped, Uncle Tobys Apple and Cinnamon Oats Quick Sachels, Lowan Whole Foods Wholegrain Quick Oats, Fuji Apples. 점심 식사: Max's Supershred Bar, Costco Shredded Chicken Breast, Mixed Leaf Baby Leaf Salad Mix, Sweet Potato . 저녁 식사: Lindt Excellence 85% Cocoa, Beef T-Bone Steak (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat) , Max's Supershred Bar, INC Micellar Casein, Cos or Romaine Lettuce. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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