2020년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.1 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 10일:
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1287 kcal
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지방: 101.17g | 단백질: 67.88g | 탄수화물: 26.57g.
아침 식사: Перекресток Сыр Гауда , Ашан Арахис Сырой Очищенный, Кофе с Молоком. 점심 식사: Кофе с Молоком, Родные Угодья Корейка Столичная Варено-Копченая, Перекресток Багет Ржаной. 저녁 식사: Сметана 20%. 간식/기타: Азбука Вкуса Ежики Мясные на Пару в Бульоне , Watt-N Протеин, Благода Творог Крестьянский Классический 11%. 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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