2020년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
91 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 16 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 10일:
|
1286 kcal
|
지방: 28.18g | 단백질: 96.13g | 탄수화물: 177.15g.
아침 식사: Bonafide Donuts, Mate. 점심 식사: Marbella Lomos de Atún al Natural, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas. 저녁 식사: Tio Guis Pan de Mesa con Salvado, Hamburguesa Casera, Cebollas, Tomate de Árbol. 간식/기타: Bonafide Donuts, Yogur Natural (Leche Descremada), Frutillas, Yogur Natural (Leche Descremada), Frutillas. 더보기
|
|
2312 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 10.5 kg 증가하기
|