2020년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.2 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 10일:
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3416 kcal
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지방: 91.00g | 단백질: 156.35g | 탄수화물: 431.51g.
아침 식사: 薄切りハム, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, パスコ イングリッシュマフィン, 森永乳業 ビヒダスBB536, 牛乳. 점심 식사: LAWSON シーチキンマヨネーズ, フライドポテト（冷凍）, 鮭おにぎり, フランスパン, ローソン サラダチキン ハーブ. 저녁 식사: 枝豆, 調理したオクラ, ゆで卵, ファミリーマート 野菜コンソメスープ, 芋焼酎, 鶏のもも肉, ご飯. 간식/기타: 正栄デリシィ 麦チョコ, おやつカンパニー ベビースターラーメン チキン (39g), QBB ベビーチーズ スモーク味, キリンビール 一番搾り(500ml), アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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