2020년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.3 kg
지금까지 감소한: 12.4 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 10일:
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1255 kcal
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지방: 52.80g | 단백질: 48.53g | 탄수화물: 154.07g.
아침 식사: Canela, Quaker Farelo de Aveia, Pasta de Amendoim, Itambé Leite em Pó Desnatado, Banana Prata. 점심 식사: Ovo, Tomates, Quinoa Cozida. 저녁 식사: Alface, Liza Maionese tipo Caseira, Tomates, Extra Mussarela, Frimesa Hambúrguer, Panco Pão de Hamburguer. 간식/기타: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Hortifruti Manga Palmer, Banana Prata. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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