2020년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.8 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 10일:
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1123 kcal
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지방: 84.76g | 단백질: 58.88g | 탄수화물: 28.94g.
점심 식사: Costela Bovina Assada, Azeite de Oliva, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo. 저녁 식사: Frango (Empanado e Frito), Maionese. 간식/기타: Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Consumida), Queijo Parmesão (Ralado), Sadia Presunto Cozido Fatiado, Relva Verde Psyllium, Hellmann's Maionese, Quaker Farelo de Aveia, Ovo. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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