2020년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.3 kg
지금까지 감소한: 17.5 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 10일:
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660 kcal
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지방: 16.03g | 단백질: 40.72g | 탄수화물: 101.00g.
아침 식사: Kellogg's Honey Pops. 점심 식사: Wortelen, Vit Hit Vit Hit Perform. 저녁 식사: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Sperziebonen, Sperziebonen, Kalfslapje, Becel Light Vloeibaar. 간식/기타: Delhaize Giant Vanilla Chocolate Cookies, Peren. 더보기
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2015 kcal
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운동:
버피테스트 - 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 쇼핑 - 45 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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