2020년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.1 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 9일:
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1954 kcal
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지방: 41.64g | 단백질: 150.01g | 탄수화물: 256.28g.
아침 식사: Regina Queijo tipo Cottage, Ricotta Cheese, Plus Vita Pão 100% Integral Grãos e Castanhas, LAR Ovo, Turma da Mônica Maçã, Pilão Café, Piracanjuba Leite Desnatado, Qualy Margarina Cremosa. 점심 식사: Lettuce, Broccoli, Reserva de Minas Doce Pastoso com Leite, Perdigão Filé de Peito, Turma da Mônica Maçã, Sweet Potato, Onions, Tomatoes. 저녁 식사: Maratá Molho Madeira, Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Perdigão Filé de Peito, Regina Leite Zero Desnatado, Silver Banana, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Sweet Potato, Green Peppers, Onions, Cinnamon, Lettuce, Cucumber, Tomatoes, Strawberries. 간식/기타: Ricotta Cheese, Verde Campo Cottage, Coffee, Nescau Nescau Light, Itambé Leite Desnatado em Pó, Silver Banana, Batavo Iogurte Integral Natural. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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