2020년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 30 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 10일:
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1054 kcal
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지방: 51.86g | 단백질: 38.88g | 탄수화물: 111.53g.
아침 식사: Kaffee, Delikato Tafel Meerrettich, Bio Mare Geräucherter Sockeye Alaska Wildlachs, Aldi Brötchen. 점심 식사: Milsani Creme Fraiche, Baguette, Thermomix Kürbissuppe mit Kokosmilch, Schmälzle Geflügel Wiener. 저녁 식사: Europäische Weintraubensorte. 더보기
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2741 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 15 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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