2020년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 10일:
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1709 kcal
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지방: 58.06g | 단백질: 87.51g | 탄수화물: 206.51g.
아침 식사: St Môret St Môret, Pain Complet, Skyr Nature, Flocons d'avoine (40g), Cocktail de Fruits Rouges, Noisette, Amandes, Raisins Secs. 점심 식사: La Laitière Yaourt à la Vanille , Kiwi, Poulet, Curry de choux fleur aux pois chiches. 저녁 식사: Pomme, Sacla' Sauce Arrabbiata, Parmesan (Râpé), U Bio Penne Complètes. 간식/기타: Cookie aux Pépites de Chocolat. 더보기
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1830 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, Yin yoga - 1 시간 15 분, Yoga Ashtanga - 1 시간 10 분, 휴식 - 13 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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