2020년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.5 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 9일:
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911 kcal
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지방: 29.01g | 단백질: 40.41g | 탄수화물: 138.38g.
아침 식사: Apel. 점심 식사: Tempe Orek, Sayur Asem, Nasi Jagung, Nasi Putih, Nasi Merah. 저녁 식사: Madu, Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Orek, Jagung Manis Kuning, Sayur Asem, Nasi Jagung, Nasi Putih, Nasi Merah, Cumi Goreng, Kacang Almond. 간식/기타: Gula Pasir, Mangga, BonCabe Boncabe, Gula Merah, Jambu Kristal. 더보기
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1671 kcal
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운동:
요가 - 30 분, 에어로빅 - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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