2020년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.5 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 10일:
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1186 kcal
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지방: 33.57g | 단백질: 43.84g | 탄수화물: 188.00g.
아침 식사: Melon, Nanas, Semangka. 점심 식사: Hati Ayam, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Cabai Panas, Bimoli Minyak Goreng, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Sawi Putih, Nasi Jagung, Nasi Putih. 저녁 식사: Nasi Uduk Komplit. 간식/기타: Wedang Ronde, Madu Nusantara Madu, Susu Almond. 더보기
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1456 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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