2020년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.9 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 18.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 10일:
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589 kcal
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지방: 14.66g | 단백질: 17.06g | 탄수화물: 101.76g.
점심 식사: ABC Kecap Manis, Zucchini , Tempeh . 저녁 식사: Indomie Seblak Hot Jeletot, Shirataki Mie Basah Matang, Cocoa Powder (Unsweetened) , Maizenaku Tepung Pati Jagung, Madu Nusantara Madu, Quaker Instant Oatmeal. 간식/기타: Cimory Yogurt Mixed Berry. 더보기
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1598 kcal
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운동:
요리 - 30 분, 점프 잭 (Jumping Jacks) - 1 분, 휴식 - 15 시간 29 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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